お腹が出る人と出ない人の違いは骨盤の歪みが大きく関係しています。骨盤の状態がどの …

体側とは身体の脇の下から腰にかけての“側面ライン”を指します。本記事では、体側の …

肩の付け根が痛いズキズキとした痛みは、20代の若い世代でも起こることがあります。 …

「背中が丸くなる ストレッチ を知って、デスクワーク・スマホ姿勢から来る丸まり背 …

左股関節の痛みに悩んでいませんか？姿勢や使い方のクセ、関節の変形、筋肉・腱の炎症 …

背中 筋肉 痛い」と感じたら、疲労や血行不良だけではなく、姿勢・筋肉・内臓・神経 …

ドローインやり方を初心者にもわかりやすく解説。正しい腹式呼吸のコツから効果的な実 …

「座りながら腹筋」を使って、椅子に座ったままでもお腹を引き締める方法を解説。デス …