長崎市の整体なら「かわな鍼灸・整骨院」

腰痛

置き針の効果とは？肩こり・腰痛・美容まで、知っておきたい活用法と注意点使い方ガイド：ツボ選び・貼る場所・使用時間のポイント ツボ選びの基本 「どのツボに貼ればいいの？」 「肩こりなら肩井、腰痛なら腎兪といった場所が多いと言われていますよ」 置き針（円皮鍼）は、症状に合わせてツボを選ぶことが大切です。肩や首、腰など不調を感じる部位に貼ることで、血流や筋肉の緊張をサポートするケースがあります。自分でツボを探すのが難しい場合は、専門家に相談するのも安心です（引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/6039/）。 貼る場所のポイント 「肌が敏感だけど大丈夫かな？」 「清潔な場所に貼るのが基本で、汗や汚れが残っていると刺激が強く感じやすいと言われています」 貼る場所は、清潔で乾いた皮膚が望ましいです。また、関節の動きが激しい部位はテープがはがれやすいため、少し余裕のある場所を選ぶのがコツです。肌に異常を感じた場合はすぐに外すことが推奨されています（引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/6039/）。 使用時間と頻度 「1日どのくらい貼ればいいの？」 「症状や体調により違いますが、軽いこりなら1日〜数日貼るだけでも変化を感じる人がいると言われています」 貼る時間や頻度は体調や目的に合わせて調整します。初めて使う場合は短時間から試し、徐々に時間を延ばすのがおすすめです。無理なく続けることで、肩こりや腰痛の緩和、体のリラックスをサポートする可能性があります（引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/6039/）。 #置き針 #ツボ選び #肩こり改善 #腰痛対策 #セルフケア

置き針（円皮鍼）の効果を徹底解説。肩こりや腰痛、自律神経の乱れ、美容ケアまで、日 …

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