ストレートネックが原因の頭痛を予防法と合わせて解説

みなさんは、頭痛や偏頭痛に悩まされていませんか？
頭痛の原因は頭にあるのではなく、首にある可能性があります。
現代はスマホの画面を覗き込む姿勢が多く、首が真っ直ぐになってしまう状態「ストレートネック（スマホ首）」になりやすいです。
本記事では、ストレートネックの原因からおすすめの対策法まで現役の整体師が解説します。

現代に多いストレートネック（スマホ首）とは？

ストレートネックとは、別名「スマホ首」と呼ばれる症状で、スマホの画面を覗き込むような姿勢が続くことで首が真っ直ぐゆがんでしまう状態を指します。
また、ストレートネックは首の骨をはじめ、首や肩などの筋肉にも負担がかかるため、体の不調を引き起こしてしまいます。
さらに、ストレートネックは見た目も老けて見えてしまいます。
健康のためだけでなく、見た目のためにも、整体に通って対処することをおすすめします。

首が真っ直ぐな状態はゆがみの1種である

本来、首はゆるやかなS字カーブを描いた状態です。
しかし、首は真っ直ぐな状態になってしまうと、ゆがんでいる状態になります。
そのため、骨の中にある神経を圧迫してしまい、しびれなどを生じる危険性もあります。
ストレートネックは、体に大きな不調を発症させてしまうため、早めに対処する必要があります。

ストレートネックの主な原因3選

ストレートネックの主な原因は、悪い姿勢によって首が固定されてしまうことにあります。
本記事では、さまざまな症例に対応してきた現役の整体師が主な原因を解説します。
当てはまる方は、一度見直してみましょう。

【原因①】下を向く姿勢が多い

スマホの画面を覗き込むことが多い方や、デスクワークで低い位置でモニターを見ることが多い方などがストレートネックになりやすいです。
下を向いた姿勢が続いてしまうと、首が真っ直ぐな状態をキープしてしまいます。
その結果、周辺の筋肉が凝り固まってしまい、ストレートネックを発症してしまいます。
日常生活では、正しい姿勢で過ごすようにしましょう。

【原因②】枕の高さが高すぎる

枕の高さが高すぎるため、首がゆるやかなS字にならない状態が続くこともストレートネックの原因の1つです。
寝ている間は、首が長時間固定されてしまいます。
適切な高さでない枕によって首が真っ直ぐな状態になってしまい、ストレートネックを引き起こしてしまいます。
適切な枕の高さは握り拳1つ分です。
現在、使用している枕の高さが合っているか確認してみましょう。

【原因③】猫背である

猫背の方は、体の重心が前に傾いてしまっており、首が常に前のめりな状態です。
その結果、首も前に重みが加わり、ストレートネックになってしまいます。
猫背で背骨が曲がってしまっている人は注意しましょう。

ストレートネックが原因の症状一覧

ストレートネックとは、体がゆがんでいる状態です。
体のゆがみは、凝りやしびれなどを引き起こします。
本記事では、ストレートネックが原因の症状を解説します。

頭痛やめまい

ストレートネックは首が真っ直ぐにゆがんでいる状態のため、首の自律神経が圧迫されてしまいます。
その結果、頭痛やめまい、さらには耳鳴りなどの症状を引き起こす恐れがあります。
もし、ひどい頭痛などに悩んでいる方は、ストレートネックが根本的な原因の可能性があります。

首や肩の凝り

ストレートネックのように頭や首が前に突き出たような状態になってしまうことで、背中の筋肉が前方に引っ張られてしまいます。
その結果、首や肩の筋肉に凝りを生じさせてしまいます。
ひどい肩こりでお悩みの方は、ストレートネックが根本的な原因である可能性が高いです。

ストレートネックが原因の頭痛には整体がおすすめ

整体では、症状の根本的な原因は何かを追求していきます。
ただの頭痛と思っていても根本的な原因は別の箇所にあることがあります。
特にストレートネックの方は、頭痛を引き起こしやすいです。
本記事では、体の不調を根本的に緩和できる整体のメリットを解説します。

整体は症状の根本的な原因にアプローチできる

頭痛の原因はさまざまあります。
ストレートネックになっている方は、首や肩の筋肉が凝ることで血流が悪化し、脳への血液が十分に送られなくなることがあります。

このように、整体では症状の根本的な原因は何かを追求していきます。
そして、根本的な原因にアプローチすることで、痛みとして生じている症状の緩和を目指していきます。
ただ痛みのある箇所を施術するのではなく、根本的な原因の症状に直接アプローチできることが整体を受ける最大のメリットです。

凝ってしまった筋肉を緩和できる

整体では背骨の周りの筋肉の緊張を緩和させていき、神経を調整することで、血流を良くしていきます。
こうすることで、体全体が軽くなっていきます。
さらに、自律神経のバランスも整えることが可能です。
筋肉の緊張を緩和させることで、さまざまな体の不調へアプローチしていきます。

普段の生活で気をつけてほしいアドバイスを受けられる

整体を受けるだけでは症状を緩和することはできません。
普段の生活で正しい姿勢を維持するなど気をつけてほしいアドバイスなどを行います。
こうすることで、整体の効果を持続させることが期待でき、症状の根本的な緩和を目指すことができます。
整体を受けた後も正しい姿勢で過ごすことが大切です。

あらゆる症状にも対応できる当整体院の特長

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、これまでさまざまな症状に対応しました。
当整体院には、豊富な実績がある、国家資格を保有したスタッフが在籍しているなどの特長があります。
本記事では、詳しく解説していきます。

①約17万人の豊富な施術実績

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、約17万人の豊富な実績があります。
ストレートネックをはじめとする、さまざまな症状に対応しました。
当整体院では、はじめに根本的な原因は何かを確認し、1人ひとりに最適な施術プランを提案いたします。
ストレートネックなどのお悩みの症状がある場合は、お気軽にご相談ください。

②国家資格を保有したスタッフが在籍

当整体院には、国家資格「柔道整復師」「はり師・きゅう師」を保有したスタッフが在籍しており、施術を行います。
国家資格級の高い技術力を提供することができます。
さらに、当整体院では、鍼の施術、微弱電流を活用したマイオパルス、DRT整体などの施術も提供しております。
他の整体でも症状がよくならないとお悩みの人は、当整体院の施術をご体感ください。

③自然治癒力に着目した整体法

当整体院は、自然治癒力に着目した「小林式矯正法」を取り入れております。
小林式矯正法は、3つの施術方法を組み合わせた整体法です。
①「サイタ式骨盤調整法」：背骨からアプローチするソフトな施術方法
②「南條式脊椎矯正法」：神道殺活流の古武道から発祥した施術方法
③「磯谷式力学療法」は股関節の不調に着目した施術方法

これらの整体法は、人間の自然治癒力にアプローチすることで、症状を根本的に緩和させることが期待できます。
自然治癒力を高め、症状を再発させない整体を受けることが可能です。

頭痛の根本的な原因はストレートネックの可能性がある

ストレートネックとは、別名「スマホ首」と呼ばれる症状です。
スマホの画面を覗き込むような姿勢が続くことで、首が固定されて生じます。
また、ストレートネックは首が真っ直ぐにゆがんでいる状態です。
首の自律神経が圧迫されているため、頭痛をはじめ、肩こりやめまいなどの症状を引き起こす恐れがあります。
もし、ひどい頭痛などに悩んでいる方は、ストレートネックが根本的な原因の可能性があるため、整体に相談しましょう。

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、ストレートネックをはじめとする、多くの症状に対応しました。
当整体院は、約17万人の豊富な施術実績や国家資格保有者による施術など、さまざまな強みがあります。
ストレートネックにお悩みの方は、お気軽に当整体院へご相談ください。