ストレートネックが重症化してしまう危険性を整体師が解説

みなさんは、姿勢が悪くなったことによって首が前に突き出たようになっていませんか？
これは、ストレートネックと呼ばれ、別名「スマホ首」とも言われております。
スマホの画面を下を向いて覗き込んだり、猫背ぎみであったりと本来の人間の正しい姿勢ができていないとなりやすいです。
また、ストレートネックは放置してしまうとひどい肩こりや手のしびれを引き起こす危険性もあります。
本記事では、整体師がストレートネックの危険性を徹底解説いたします。

ストレートネックとはどんな症状？

人間の首はゆるやかなS字カーブを描いています。
しかし、姿勢の悪さなどによって、首が真っ直ぐになってしまう状態をストレートネック（スマホ首）と呼んでいます。
また、ストレートネックは体のゆがみの1つです。
このゆがみを放置してしまうと、肩や背中などの筋肉が張ってしまいます。
そのため、ひどい凝りを引き起こしやすくなります。
ストレートネックにお悩みの場合は、早めに対処することが大切です。

ストレートネックを放置してしまうとどうなる？

ストレートネックは首の背骨がゆがんでいる状態です。
本来の人間の正しい姿勢ではないため、背骨のなかに通っている神経を圧迫するなどの恐れがあり、痛みしびれを引き起こす恐れがあります。
もし、ストレートネックになってしまっている人は早めに対処することをおすすめします。

①ひどい肩凝りや頭痛などを引き起こす

ストレートネックは、首や肩、そして背中の筋肉が常に張った状態です。
筋肉が常に緊張状態となるため、ひどい凝りを引き起こしてしまいます。
もしも、肩凝りに悩んでいる人はストレートネックが根本的な原因の可能性があります。

また、首には、自律神経が通っています。
ストレートネックの状態によって、自律神経が圧迫されてしまい、その結果、頭痛・めまいなどの自律神経の不調による症状を引き起こすこともあります。
体の不調の主な原因は、ストレートネックによる場合が多いです。

②手や腕にしびれる痛みが生じてしまう

ストレートネックによって、首や肩などの筋肉が緊張してしまうと、その周囲の血管や神経を圧迫してしまいます。
血管の圧迫によって筋肉が酸欠状態になったり、神経の圧迫によって脳へ危険信号が送られたりして、しびれる痛みに繋がります。
さらに、このしびれは、悪化してしまうと麻痺に繋がる危険性もあります。
我慢できないしびれがあるときは、早急に整体などを利用しましょう。

③実年齢より老けた見た目になってしまう

ストレートネックの人は、全体的に前屈みの姿勢になっています。
そのため、老けた姿勢に見えてしまいます。
特に20代の若い人でも姿勢が悪いと、老けた印象になってしまいますので、ストレートネックで悩む若い人はなるべく早い時期に対処しましょう。

ストレートネックの3大原因

ストレートネックの主な原因は、普段の生活での癖や動作であることが多いです。
本記事では、ストレートネックになりやすい人が普段やってしまっている原因である癖や動作を詳しく解説していきます。
もし、当てはまる人がいれば、早急に見直しましょう。

【原因①】下を向く姿勢が多い

スマホの普及で画面を覗き込みながら下向きの姿勢を取ることが多い人は、ストレートネックになりやすいです。
ストレートネックは「スマホ首」と呼ばれるほど、スマホを覗き込むときのような下を向く姿勢は注意が必要です。
首が人間本来のS字カーブを描くような姿勢になるよう意識していきましょう。

【原因②】枕の高さが高過ぎる

適切な高さの枕は、首に1〜6cmほどの隙間ができるものです。
一度、ご自身の枕が首に合っているものであるかを確認してみましょう。
また、枕の高さが低過ぎても逆に首や腰へ負担がかかってしまいます。
適切な枕で快眠できるようにしましょう。

【原因③】猫背である

猫背の人は背中が丸くなることで頭を前に突き出したような姿勢になりがちです。
その結果、ストレートネックになってしまいます。
まずは、背骨から正しい姿勢を維持できるようにしましょう。
そして、正しい首の姿勢を維持し、健康的な体を目指すことが大切です。

整体師がおすすめするストレートネックの対処法

ストレートネックは、下を向く姿勢が多かったり、枕の高さが合っていなかったり、さらには猫背で姿勢自体が悪いなど、日常生活での習慣などが原因です。
本記事では、ストレートネックのメカニズムを熟知した整体師によるおすすめの対処法をご紹介いたします。
ストレートネックにお悩みの人はぜひご参考ください。

整体を受ける

整体は、体全体のバランスを整えることを目的とします。
そして、体のゆがみを根本的に緩和させることを目指します。
ストレートネックを施術する場合、まずは体全身のゆがみを整えていきます。
そして、体全体の筋肉をほぐしながら、首にアプローチをかけていき、首のゆがみを緩和させていきます。
このように、ストレートネックの根本的な原因にアプローチして、緩和を目指すことができるのが整体の強みです。

姿勢を正す

猫背など、そもそもの姿勢が悪いとストレートネックを引き起こしてしまいます。
そこで、日常生活において、正しい姿勢を意識していくことも大切です。
また、首はゆるやかなS字カーブを描いていることが正しい本来の姿勢です。
首が正しい姿勢になるように意識しながら生活していきましょう。

枕を変える

枕の高さが合っていないと、寝ている間に首が真っ直ぐな状態で長時間固定されてしまいます。
その結果、首が少しずつ変形してしまい、ストレートネックを生じてしまいます。
ストレートネックを根本的に緩和させるために、寝ている時の姿勢も重要になってきます。
首が正しい姿勢になるように、自分に合った高さの枕に変えるようにしましょう。

当整体院が行うストレートネックの施術

当整体院は、ストレートネックの施術にも対応しています。
ストレートネックは、背骨を矯正し、筋肉の緊張の緩和、そして正しい姿勢を意識していくことで根本的な緩和を目指します。
本記事では、当整体院でのストレートネックの施術法をご紹介します。

首から骨盤まで矯正する

ストレートネックの人は、首のみが真っ直ぐにゆがんでいるわけではなく、背骨から骨盤にかけて体全体的なゆがみになっていることが多いです。
首から骨盤まで体全体を矯正し、正しい姿勢を維持できるようにしていくことが大切です。
整体では、首から骨盤までを正しい姿勢になるよう矯正していき、本来の人間の正しい姿勢となるようにしていきます。

さらに、整体で姿勢を正していくことで、肩の凝りや手のしびれまでを和らげることも期待できます。
根本的な原因を追求し、ストレートネックから生じる症状の緩和を目指します。

凝ってしまった筋肉を緩和させる

整体では、背骨の周りの筋肉の緊張を緩和させていきます。
そして、神経を調整し、血流を良くしていきます。
こうすることで、体全体が軽くなっていき、体の不調を緩和することが期待できます。
さらに、自律神経のバランスも整えることも可能です。
ストレートネックによるさまざまな体の不調も整体でアプローチしていきます。

日常生活で気を付けるアドバイスを行う

例えば、スマホの画面を下を向いて見る姿勢が多い人、デスクワークで同じ姿勢をすることが多い人は、姿勢が悪くなっていることが多いです。
スマホの画面はなるべく前を向いて見る、デスクワークでは椅子に深く座り、足が地面に着くように座るなど、正しい姿勢を意識することが重要です。
このような日常生活で気を付けるべきアドバイスを行います。
こうすることで、ストレートネックを根本的に緩和できるようにサポートしていきます。
整体は、ただ受けるだけでは症状は緩和できません。
整体を受けた後も正しい姿勢を維持できるようにしていき、健康的な体を目指していきましょう。

重症化したストレートネックにも対応可能な当整体の強み

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、多くのストレートネックの施術に対応してきました。
さらに、重症化してしまったストレートネックにも携わってきました。
当整体院は、さまざまな症状にも対応した豊富な実績や、国家資格を保有したスタッフが施術するなどといった強みがあります。
ストレートネックに関するお悩みは、長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」におまかせください。

①約17万人の豊富な施術実績

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、ストレートネックの施術を含む約17万人の豊富な実績があります。
また、重症化してしまった症状にも携わってきました。
当整体院では、はじめに根本的な原因は何かを確認いたします。
そして、1人ひとりに最適な施術を提案し、お悩みの症状の根本的な緩和を目指します。
ストレートネックなどのお悩みの症状がある場合は、お気軽にご相談ください。

②数種類の国家資格を保有

当整体院には、国家資格「柔道整復師」「はり師・きゅう師」を保有したスタッフが在籍しております。
国家資格級の高い技術力の整体を提供できる強みがあります。
さらに、鍼の施術、微弱電流を活用したマイオパルス、DRT整体などの施術も行っております。
重症化してしまい諦めてしまった症状のお悩みがございましたら、当整体院へご相談ください。

③自然治癒力に着目した整体法

当整体院は、自然治癒力に着目した「小林式矯正法」を取り入れております。
小林式矯正法は、3つの施術方法を組み合わせた整体法となっております。
①「サイタ式骨盤調整法」：背骨からアプローチするソフトな施術方法
②「南條式脊椎矯正法」：神道殺活流の古武道から発祥した施術方法
③「磯谷式力学療法」は股関節の不調に着目した施術方法

これらの整体法は、人間の自然治癒力にアプローチすることで、症状を根本的に緩和させることが期待できます。
自然治癒力を高め、症状を再発させない整体を受けることが可能です。

重度のストレートネックは凝りやしびれる痛みを引き起こす

ストレートネックとは、本来S字を描くはずの首が真っ直ぐにゆがんでしまっている状態です。
このストレートネックは放置してしまうと、ひどい肩凝りや頭痛などを引き起こしたり、手や腕にしれびれる痛みが生じるなどの症状を引き起こします。
また、見た目も実年齢より老けて見えます。
スマホなどの画面を覗き込むなど下を向く姿勢が多い人や、猫背である人は、ストレートネックが生じやすいので注意が必要です。
ストレートネックのお悩みは整体で根本的な緩和を目指しましょう。

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、ストレートネックをはじめとする、多くの症状に対応しました。
また、重症化してしまったストレートネックにも対応可能です。
約17万人の豊富な施術実績や国家資格保有者による施術など、さまざまな強みがある当整体院は多くの長崎市の人に選ばれています。
ストレートネックでお悩みの場合は、お気軽に当整体院へご相談ください。