肩甲骨が痛い 左 は放置せず原因を確認！筋肉・姿勢・神経・内臓由来の痛みの見分け方、簡単なセルフチェック＆ストレッチ、受診目安まで専門家解説。
目次
肩甲骨が痛い 左 とは？｜痛みの現れ方と感じ方のパターン
肩甲骨が痛い左の症状とは
「肩甲骨が痛い 左」って、なんだか不安になりますよね。実はこの痛み、原因によって感じ方が少しずつ違うと言われています。例えば、動かしたときにズキッと痛む場合は筋肉の緊張が関係していることが多く、安静時にジンジンする場合は内臓由来の関連痛の可能性があるそうです【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/。
また、痛みの場所も個人差があり、肩甲骨の内側だけ、肩の上まで広がる、あるいは腕まで響くこともあると説明されています。こうしたパターンを知ることで、自己チェックが少ししやすくなるようです。
痛みの種類別の特徴
痛みの感じ方は大きく分けて「鈍痛」「ズキズキ」「ピリピリ」の3タイプがあります。鈍痛は長時間の姿勢不良による筋肉の疲労が原因で出やすいと言われています。ズキズキした痛みは動作に連動することが多く、筋膜や肩甲骨周囲の筋肉の緊張と関連していることがあるそうです。ピリピリした痛みは神経が圧迫されている可能性があり、注意が必要とされます【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/。
「どうして左だけ痛むんだろう？」と疑問に思う方も多いですが、左右どちらかに偏って痛むのは日常の姿勢や利き腕の使い方、さらには背骨や肩の微妙な歪みが影響していることがあるそうです【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/。
動作による痛みの変化
痛みが動かすと強くなる場合は筋肉の疲労や肩甲骨の位置の問題が関係している可能性があります。逆に、安静時に痛む場合は内臓や神経由来の痛みであることもあると解説されています。日常生活での痛みの変化をメモしておくと、施術時に原因の特定がスムーズになると言われています。
また、痛みが広がる範囲や強さによって、セルフケアで改善できる場合と、来院して触診してもらう必要がある場合を見極める目安になるそうです。
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