肩こりには湿布ではなく整体をおすすめする理由を解説

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」には、肩こりにお悩みの方が多くいらっしゃいます。
筋肉が凝ってしまっていたり、自律神経が乱れてしまっていたりといったさまざまな原因が挙げられます。
そして、なかには湿布を使用しているがなかなか良くならないので、整体に相談しに来たという方もいらっしゃいます。
湿布を使用することは種類によっては応急処置にはなりますが、本当に肩こりを良くしたいとご希望の場合は整体を利用する方がおすすめです。
本記事では、整体を受けるメリットと合わせて詳しく解説していきます。

まずは肩こりになってしまう主な原因を知ろう

そもそも肩こりとは、姿勢の悪さなどによって首筋から首の付け根、そして肩や背中にかけて筋肉が凝ることで、慢性的な痛みを発生させる症状です。
つまり、肩こりは、肩を使いすぎたため起こるのではなく、体全体に根本的な原因がある場合が多いです。
そして、日常生活で誤った体の使い方をしてしまうことで引き起こる症状でもあります。
肩こりになってしまう主な原因を、それぞれ詳しく解説いたします。

【原因①】悪い姿勢が続いてしまっている

猫背の方は、首筋から付け根にかけて前のめりの状態が続いてしまっています。
そのため、背中の筋肉が張ってしまうことで、緊張状態が続き、肩こりを発症します。

また、デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が続いてしまっている方も要注意です。
姿勢が悪い状態が長く続くことで肩こりや背中、腰の筋肉の緊張を引き起こします
また、正しい姿勢を取っていても同じ姿勢を長く取り続けていれば肩こりや、背中、腰の筋肉の緊張を引き起こします
正しい姿勢を取りつつ、一定の時間ごとに体を動かすことが大事です。

人の正しい姿勢は、ゆるやかなS字カーブを描いた状態です。
この状態をキープできるようにすることが大切です。

【原因②】寝具が自分の体に合っていない

枕の高さが高過ぎる場合も、肩こりを引き起こす恐れがあります。
自分の体に合っていない枕を使用してしまうと、寝ている間に首や肩の筋肉へ大きな負担がかかり、血流が悪化してしまいます。
その結果、肩こりを引き起こします。

当整体院では、体に添って体圧を分散する低反発系のマットレスを推奨しています。
また、寝返りを打つのではなく痛みがある部位を解放した姿勢で、右腰が痛いなら左向きに寝るなど固定して同じ姿勢のまま寝ていただくように指導しています。

肩や首に負担のかからない自分に適切な枕やマットレスを選ぶようにしましょう。

【原因③】ストレスによって自律神経が乱れている

人はストレスが溜まることで自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経には、体のアクセルの役割をする交感神経、ブレーキの役割をする副交感神経の2つがあります。
これらがバランスを保つことで健康的な体を維持しています。
しかし、この自律神経のバランスが崩れることで、血流が悪くなります。
そして、血流悪化に伴い、首や肩の筋肉が凝り固まってしまい、肩こりを引き起こします。
過度なストレスも肩こりの原因の1つです。

肩こりのお悩みに湿布はおすすめしない

もし、肩こりにお悩みの場合、湿布を使用することはおすすめしません。
肩こりは肩の筋肉のみに原因があるわけではないため、ただ肩の筋肉に湿布を貼っただけでは効果が期待できません。
本記事で詳しく解説します。

湿布はメンソールや水分でひんやり感じるだけである

湿布は、メントールや水分が含まれており、ひんやりとした気持ちよさを感じます。
湿布の種類によっては、消炎鎮痛剤が入っているため、筋肉の凝り感を緩和させる働きは期待できます。
肩こりは筋肉が凝り固まってしまう根本的な原因にアプローチしないと湿布を貼るだけでは一時凌ぎにしかならずに再発してしまいます。
そのため、肩こりのお悩みの方に、湿布のみでの対処はおすすめしないです。

肩こりを本当に和らげたいなら整体が最もおすすめ

肩こりの原因として、体にゆがみが生じており、このゆがみは日常生活での誤った体の使い方や過度なストレスによるものの場合がほとんどです。
そのため、この原因にアプローチしなければ、症状を和らげることはできません。
さらに、一時的におさまったとしても再発する可能性も高いです。
もし、肩こりを本当に和らげたいなら根本的にアプローチできる整体の利用をおすすめします。

肩こりのお悩みで整体を受けるメリット

肩こりをはじめとするさまざまな症状には、根本的な緩和が期待できる整体を利用してもらうことをおすすめします。
本記事では、整体を受けるメリットを詳しく解説いたします。

【メリット①】症状の根本的な緩和が期待できる

整体では、施術を受ける前に、症状の根本的な原因は何かを追求します。
そして、根本的な原因を把握したうえで、1人ひとりに最適な施術プランを提案いたします。
こうすることで、症状の根本的な原因にアプローチできるため、緩和が期待できるようになります。
さらに、症状が根本的に緩和しているため、再発防止も期待できます。

【メリット②】アフターケアが充実している

整体の施術を受けた後、日常生活でどのようなことに気をつければよいかのアドバイスを受けることができます。
日常生活での動作や習慣を見直すことで、整体の効果の持続が期待でき、症状を再発させない取り組みができます。
アフターケアが充実していることも整体を受けるメリットの1つです。

【メリット③】整体を受けた方が手っ取り早い

肩こりの場合、肩の筋肉に湿布を貼るだけでは応急処置はできますが、根本的な緩和ができていないため、再発するリスクが高いです。
そのため、一時的に痛みがおさまったとしても、日数が経過すると再び痛みを感じることがほとんどです。
湿布を貼ってその場しのぎで何度も応急処置をするよりも、整体に通って根本的な原因へのアプローチを受けた方が、症状を和らげるには手っ取り早いです。
お悩みの症状を早くなんとかしたいといった方には、整体へ通っていただくことをおすすめします。

当整体院の肩こりの施術例

本記事では、肩こりの施術例を紹介いたします。
肩こりにお悩みの方は、ぜひご参考ください。

【施術例①】肩こりだけでなく頭痛も緩和された40代男性

「頭痛や肩こりがかなり楽になりました」

かわな鍼灸・整骨院に通う前は肩こりがひどく、肩こりからくる頭痛にも悩まされていました。とくに対策もしていなかったので段々とひどくなってきて仕事にも支障が出るようになり車の運転をするのもつらくなってきました。

そんな時に、職場の同僚の方に教えてもらい、かわな鍼灸・整骨院に通い始めました。
矯正治療やマッサージや電気刺激で腹筋を鍛えるEMSを受けていくうちにずいぶんと体が楽になってきて姿勢も改善されてきました。
かわな鍼灸・整骨院の雰囲気は楽しくてとても良いです。
こちらに通うようになって頭痛や肩こりがかなり楽になりました。悩まれてる方にはおすすめです。EMSも姿勢改善におすすめですよ。

あきらめてしまった肩こりが緩和した30代男性

「長年の頭痛と肩こりで悩んでいたのがなくなり感動です」

学生の頃から頭痛や肩こりで悩んでいました。
社会人になってからも仕事柄デスクワークのため頭痛や肩こりがひどく
自分でストレッチをしたり時々マッサージに通ったりしていました。
その時は一時的にラクになるのですが、またすぐに辛くなるので他に解決できる方法がないかとネットで調べていたところ
かわな鍼灸・整骨院を知り、予約をとり行きました。

初めは緊張していたのですがスタッフの方々がとても親切で
安心して治療を受けることができ、治療も的確で体がラクになりました。
治療だけではなく、日頃から気を付ける事やケアのやり方なども詳しく教えてくださり
今では頭痛や肩こりをほとんど感じなくなりました
頭痛や肩こりで悩んでいる方は是非一度ご相談されてみてください。

整体師が直伝！日常生活できる肩こりのケア

肩こりは日常生活での誤った動作や習慣によって引き起こる症状です。
これらを見直すことで、肩こりを予防することが期待できます。
そこで、本記事では自宅でできる肩こりのケアをご紹介します。
ぜひ、実践してみてください。

軽いウォーキングなど運動不足にならないようにする

デスクワークなどで、座りっぱなしの姿勢が多い方は運動不足になりがちです。
そして、運動不足になると、筋肉の緊張状態が続いてしまい、肩こりを引き起こします。

そこで、激しいスポーツをいきなり始めなくても問題ありませんので、体を動かしましょう。まずは、ウォーキングなどの軽い運動などをおすすめします。

さらに、運動をすることによって、筋肉がほぐれていき、血行促進や代謝アップも期待できます。運動をして健康的な体づくりを目指しましょう。

適切な就寝環境を用意する

枕の高さが自分の首に合っていないと肩こりを引き起こしやすいです。
適切な高さの枕は、仰向けになった状態で首に握り拳1つ分ほどの隙間ができるものが理想です。
まずは、ご自身の枕が首に合っているものであるかを確認して、適切な高さの枕に買い換えてみましょう。
また、マットレスも硬過ぎず、かつ柔らか過ぎないものをおすすめします。
快適な就寝環境を整えることが健康的な体づくりへの第一歩となります。

全身浴で心身共にリラックスする

当整体院では、首肩の血流を良くするために全身浴をおすすめいたします。
全身浴の目安は、15分以上となります。
筋肉をほぐして血行を良くする目的のため、体が芯まで温めるほどにすることがコツです。

実際に当整体院が肩こりで行っている施術を紹介

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」では、これまで多くの肩こりのお悩みに対応しております。
肩こりの根本的な原因にアプローチすることで緩和が期待できます。
本記事では、当整体院が行っている肩こりへの施術法をご紹介します。

血流の促進が期待できる「温罨法（おんあんぽう）」

当整体院では、ホットパックや赤外線などを活用した温罨法（おんあんぽう）を取り入れて、凝り固まってしまった筋肉へアプローチします。
筋肉は温めることで血流が良くなり、凝り固まってしまった筋肉の緊張を和らげます。

さらに、ご自宅での過ごし方のアドバイスとして 入浴指導もお伝えします。

※ただし、筋肉に炎症が起こっている場合はかえって症状が悪化してしまう可能性があります。そのため、当整体院では症状をしっかり判別して対応いたします。

筋肉の緊張を和らげる「鍼や手技の施術」

かわな鍼灸・整骨院では、鍼や手技の施術を行います。
筋肉の緊張を和らげるためにツボを正確に捉えて刺激を加えることで、首肩周辺の筋肉の緊張の緩和が期待できます。
1人ひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術を提案いたします。

首回りの筋肉を緩める「マイオパルス」

当整体院では、長崎には数台しかない特別な機器である微弱電流治療器「マイオパルス」を使用します。
緊張してしまった首肩周りの筋肉を緩め、肩こりが重症化している場合に提案しております。
電気による刺激がほとんど感じないため、ビリビリとした刺激が怖いという方でも安心して受けられます。

体全体にアプローチする「DRT整体法」

かわな鍼灸・整骨院では、骨盤から背骨周りをゆらゆらと揺らす「DRT」という整体法を取り入れています。
DRTには、体全体の筋肉を緩めて整える効果が期待できます。
鍼の施術や手技の施術の後に、首肩だけでなく全身を整えていきます。

さらに、当整体院は、ダイナミックかつ瞬間的な矯正法となっております。
背骨や骨盤の歪みを正常に戻すことで、筋肉・靭帯・神経・血管の負担を減らします。
こうすることで正しい姿勢を取りやすくなり、首や肩にかかる負担が減ることで、症状の緩和、そして再発防止も期待できます。

再発防止が期待できる「アフターケア」

肩こりなどの症状は、日常生活で誤った体の使い方をしているなどの積み重ねによって起こります。
そこで、当整体院では、アフターケアとして、正しい姿勢や体の使い方をお伝えしております。
例えば、疲労回復を促す入浴法や寝るときの正しい姿勢、健康的な食事法、基礎代謝を上げる運動法など、回復しやすい体作りのサポートを行っております。

肩こりの施術が得意な「かわな鍼灸・整骨院」の特長

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、肩こりをはじめとするさまざまな症状に対応してきました。
豊富な実績がある当整体院では、1人ひとりの症状に合わせた最適な施術プランを提案いたします。本記事で詳しく解説いたします。

約23万人の実績数に基づいた高い技術力

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、これまで約23万人の施術経験があり、どんな症状でも柔軟に対応できる提案の引き出しがあります。
この提案の引き出しに基づいた高い技術のある整体を提供できる特長があります。
さらに、当整体院では、根本的な原因を徹底追求してから施術を行うことで、1人ひとりに最適な施術プランを提案しております。
高い技術力のある整体で施術を受けたいとご希望の方は、ぜひ当整体院をご利用ください。

国家資格を保有した整体師が在籍

当整体院には、国家資格「柔道整復師」「はり師・きゅう師」を保有したスタッフが在籍しております。
国家資格を保有した整体師が施術を行いますので、あらゆるお悩みの症状にも柔軟に対応することが可能です。
さらに、鍼の施術や微弱電流を活用したマイオパルス、DRT整体、背骨骨盤矯正などの施術も提供しております。
お困りの症状がございましたら、長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」へお気軽にご相談ください。

背骨骨盤矯正によって根本的な緩和が期待できる

当整体院では、背骨骨盤矯正を提供しております。
背骨骨盤矯正によって筋肉や神経血管の負担を減らし、正しい姿勢を取りやすくすることが期待できます。
肩こりをはじめとする症状の多くは、筋肉が緊張することで、体がゆがんでしまい、そのまま固定されることで引き起こされます。
当整体院の施術を受けてお悩みの症状が和らぐのは、根本的な原因に直接アプローチできるためです。
当整体院の整体を利用して、健康的な体づくりを目指しましょう。

肩こりには根本的な緩和が期待できる整体を受けるのが手っ取り早い

肩こりは、姿勢の悪さなどによって首筋から首の付け根、そして肩や背中にかけて筋肉が凝り慢性的な痛みを発生させる症状です。
原因として、悪い姿勢が続いてしまっている、寝具が自分の体に合っていない、ストレスによって自律神経が乱れているといったことが挙げられます。
これらの症状を和らげるためには、根本的な原因にアプローチすることが大切です。
そのため、ただひんやりと感じさせるだけの湿布では、その場しのぎの対処にしかなりません。
肩こりを何とかしたいとお悩みの方は、根本的な原因にアプローチできる整体を受けることをおすすめします。

長崎市の「かわな鍼灸・整骨院」は、約23万人の豊富な実績がある整体院です。
罨法（おんあんぽう）、鍼施術、マイオパルス、DRT整体法、背骨骨盤矯正などを取り入れたオーダーメイドの整体を提案いたします。
肩こりでお悩みの方は、お気軽に当整体院へご相談ください。