1.【受診すべき？】膝痛で病院に行く判断ポイント

膝痛で病院に行く判断ポイント
・痛みの期間、腫れ・熱・歩行困難・引っかかり感などを挙げ、受診推奨の　判断基準を提示

2.【何科へ行く？】整形外科・内科・整骨院の選び方

整形外科・内科・整骨院の選び方
・「まずは整形外科」推奨＋「熱や炎症がある場合は内科併設が望ましい」などQ&A記事を踏襲
・整骨院との違いも解説

3.【原因は？】膝痛の代表的な疾患と症状チェック

膝痛の代表的な疾患と症状チェック
・変形性膝関節症、半月板損傷、靭帯損傷、関節リウマチなど主要疾患を症状別に整理

4.【検査から治療まで】病院で受ける流れ

病院で受ける流れ
・問診・視診・レントゲン・MRI・血液検査、保存療法・注射療法・理学療法・必要時の手術まで。順天堂病院の検査体制を参考に

5.【自宅でできる】予防・再発防止のための日常ケア

予防・再発防止のための日常ケア
・筋力強化ストレッチ（大腿四頭筋等）、装具、体重管理、O脚改善の意識など

1.【受診すべき？】膝痛で病院に行く判断ポイント

膝の痛み、病院に行くタイミングはいつ？

「膝が痛いけど、これって病院に行ったほうがいいの？」と迷う方は多いです。膝痛は放置すると悪化するケースもあり、早めに相談することで改善につながる場合もあります。特に次のような症状がある場合は、病院での検査を検討するのがおすすめです。

• 痛みが2週間以上続く
  　膝の痛みが2週間以上治まらず、日常生活に支障が出ている場合は、自然に改善する可能性が低いとされています（引用元：https://inoruto.or.jp/2025/05/knees-hurt/）。

• 腫れや熱感がある
  　膝が腫れて熱を持っているときは、関節内に炎症が起きている可能性があり、医療機関での診察が推奨されています（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

• 歩行困難や引っかかり感がある
  　膝がロックされるように感じたり、階段の上り下りがつらい場合、半月板や靭帯の損傷が関係していることがあるともいわれています（引用元：https://clinic.adachikeiyu.com/7237）。

痛みを我慢しないことが大切

膝痛の原因は、加齢による変形性膝関節症やスポーツによる靭帯損傷などさまざまです。「そのうち治るだろう」と我慢していると、症状が慢性化するリスクも指摘されています。特に膝が赤く腫れたり、発熱を伴う場合は早めに整形外科の医師に相談することが望ましいとされています。

病院に行く前にできること

来院前に、自分の症状をメモしておくと診察がスムーズです。痛みが出る動作や時間帯、腫れや熱感の有無、過去のケガ歴などを記録しておきましょう。これらの情報が、触診や画像検査の際に役立つと言われています。

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2.【何科へ行く？】整形外科・内科・整骨院の選び方

まずは「整形外科」が基本

膝が痛いとき、どの病院に行けばよいか迷う方は多いです。基本的には、膝の痛みは整形外科での検査が最初の選択肢として推奨されています。整形外科は骨や関節、筋肉、靭帯など運動器全般のトラブルを専門としているため、原因の特定や適切な検査が受けられると言われています（引用元：https://inoruto.or.jp/2025/05/knees-hurt/）。

内科が適している場合もある？

ただし、膝の痛みが関節そのものではなく全身症状の一部として現れている場合は、内科も候補に入ります。例えば、「膝が腫れて熱を持つ」「発熱や倦怠感を伴う」といった場合は、感染症やリウマチ性疾患が疑われることもあるため、内科の併設されている病院が望ましいともいわれています（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

整骨院との違いは？

「整骨院でも診てもらえるの？」という質問もよく聞きます。整骨院は主に外傷の応急処置や慢性的な痛みに対する手技療法（施術）を提供しますが、レントゲンやMRIといった画像検査はできません。そのため、原因が特定できていない膝の痛みでは、まず整形外科で検査を受けることが重要とされています（引用元：https://clinic.adachikeiyu.com/7237）。

また、整骨院は国家資格を持つ柔道整復師が対応していますが、医師による処方や外科的な施術は行えません。この違いを理解したうえで、必要に応じて使い分けるのが良いとされています。

病院選びのポイント

病院を選ぶ際は、通いやすさや診療科の有無、リハビリ体制が整っているかもチェックしておくと安心です。特に高齢の方や持病がある方は、内科併設の総合病院を選ぶとスムーズです。

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3.【原因は？】膝痛の代表的な疾患と症状チェック

膝痛の背後にある代表的な疾患

膝の痛みにはさまざまな原因があり、それぞれ症状の現れ方や程度が異なると言われています。ここでは、特に多いとされる4つの疾患について、症状の特徴を整理しました。

変形性膝関節症｜加齢とともに増える膝痛の代表例

変形性膝関節症は、中高年以降に多く見られる膝の疾患です。関節の軟骨がすり減ることで炎症や痛みが起こるとされており、初期は立ち上がりや歩き始めの際に膝が痛むことが特徴です。また、進行すると階段の昇降がつらくなり、膝が腫れたり動かしにくくなるケースもあるといわれています（引用元：https://inoruto.or.jp/2025/05/knees-hurt/）。

半月板損傷｜スポーツや急な動作で起こりやすい

半月板損傷は、膝をひねる動作やジャンプの着地などで起こることが多い疾患です。膝の内部で「引っかかる感じ」や「ロックされる感覚」があり、曲げ伸ばしがしづらいことが特徴とされています。腫れや痛みを伴う場合も多く、特にスポーツをしている人に多いと指摘されています（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

靭帯損傷｜急激な衝撃や転倒が原因に

靭帯損傷は、膝に強い衝撃が加わった際に起こりやすく、前十字靭帯損傷や内側側副靭帯損傷など種類があります。膝の不安定感、歩行時のグラつき、腫れといった症状が出ることがあると言われています。特に転倒やスポーツで膝を痛めた場合は注意が必要です（引用元：https://clinic.adachikeiyu.com/7237）。

関節リウマチ｜左右両膝の痛み・腫れに注意

関節リウマチは自己免疫の異常によって関節に炎症が起こる疾患で、膝だけでなく手や足の関節も同時に腫れることがあります。朝起きたときのこわばりが特徴的で、膝の腫れや痛みが左右対称に現れるケースが多いとされています。早期の来院が重要とされる疾患の一つです（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

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4.【検査から治療まで】病院で受ける流れ

病院での基本的な流れを知っておこう

「膝の痛みで病院に行ったら何をされるんだろう？」と不安に思う方もいるのではないでしょうか。実際には、問診から検査、必要に応じた施術まで段階を踏んで進めていくケースが多いと言われています。ここでは順天堂病院などの検査体制を参考に、一般的な流れを紹介します。

初診時の問診・視診・触診

最初に行われるのが問診です。いつから痛いのか、どの動作で痛むのか、腫れや熱感の有無などを医師が詳しく確認します。次に、視診や触診で膝の腫れや変形の有無、動かしたときの可動域などをチェックするとされています（引用元：https://inoruto.or.jp/2025/05/knees-hurt/）。

必要に応じた画像検査や血液検査

問診・視診後、原因特定のために画像検査が行われることがあります。

• レントゲン：骨の変形や関節の隙間の状態を確認

• MRI：半月板や靭帯など軟部組織の状態を詳しく調べる

• 血液検査：リウマチや感染症の可能性がある場合に実施

これらの検査を組み合わせることで、より正確な原因把握ができるとされています（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

主な治療方法と進め方

検査の結果に基づき、保存療法や施術プランが検討されます。

• 保存療法：安静、膝サポーターの使用、体重管理など

• 注射療法：ヒアルロン酸注射やステロイド注射などが選択される場合も

• 理学療法：リハビリを通じて筋力強化や関節の柔軟性を高める

• 手術：重度の場合に関節鏡手術や人工関節置換術が検討されることもある

これらは症状の程度や患者さんの生活状況に応じて調整されるといわれています（引用元：https://clinic.adachikeiyu.com/7237）。

不安があるときは遠慮せず相談を

膝の痛みの検査や施術は段階的に行われるため、「いきなり手術」となることは少ないと言われています。気になることや不安があれば、来院時に医師やスタッフに相談することで安心感につながるでしょう。

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5.【自宅でできる】予防・再発防止のための日常ケア

膝痛の予防には日々のケアが大切

「膝の痛みが少し楽になったけど、また繰り返したらどうしよう」と感じる方も多いと思います。再発を防ぐためには、日常生活の中でできるケアを続けることが効果的だといわれています。ここでは、自宅で取り組める方法を紹介します。

筋力強化ストレッチで膝を支える力をつける

膝への負担を軽減するには、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）の強化がポイントとされています。簡単な椅子スクワットやタオルを使ったストレッチなどは、筋肉の柔軟性を高めると同時に関節の動きをサポートするといわれています（引用元：https://inoruto.or.jp/2025/05/knees-hurt/）。

「無理のない範囲で」「毎日少しずつ」を意識し、痛みが出た場合はすぐに中止することが重要です。

装具やサポーターの活用も一つの手段

膝に不安定感があるときは、装具やサポーターを利用すると歩行時の安心感につながることがあるとされています。特に外出が多い方やスポーツをする場合は、医師や理学療法士に相談した上で選ぶのが望ましいといわれています（引用元：https://clinic.adachikeiyu.com/7237）。

体重管理とO脚改善の意識を持つ

膝は体重を支える関節のため、体重が増えるほど負担が大きくなると指摘されています。バランスの良い食事や軽い有酸素運動を取り入れ、適正体重を目指すことが再発予防につながる可能性があります。

また、O脚の方は膝の内側に負担が集中しやすいため、歩き方や姿勢を意識することも大切とされています（引用元：https://www.inokuchi-hp.or.jp/kneepain/）。

無理をしないことが長続きのコツ

どのケアも「続けること」が重要ですが、痛みを我慢して行うと逆効果になる場合があります。「今日は調子がいいから少し多めに」「痛みが出たら休む」など、自分の体と相談しながら無理なく続けることが大切です。

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