指のしびれが気になる方へ｜指のしびれの主な原因（手根管症候群、神経圧迫、血流障害など）から、症状の見分け方、受診のタイミング、治療・予防法までわかりやすく解説します。
目次
指のしびれとは？まず知っておきたい基本的な症状
「最近、指先がジンジンするんだけど、これって大丈夫かな？」
そんなふうに感じたこと、意外とある人は多いようです。指のしびれとは、指先の感覚が鈍くなったり、ピリピリ・ビリビリとした違和感を覚えたりする状態を指すと言われています。
一時的に起こる場合もあれば、何日も続くケースもあり、感じ方にはかなり個人差があるようです。
「正座したあとみたいな感じ？」と聞かれることもありますが、まさにそれに近い感覚の人もいますし、触っているのに触っていないように感じるケースもあると言われています。
こうした指のしびれは、日常生活のクセや体の使い方が関係している可能性もあるため、まずは症状の特徴を整理してみることが大切だと考えられています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
しびれの感じ方は人それぞれ？よくあるパターン
「ずっとしびれてるわけじゃないんだけど…」
実は、指のしびれにはいくつか代表的なパターンがあると言われています。たとえば、朝起きたときだけしびれる、スマホを長時間触ったあとに違和感が出る、夜中に目が覚めるほどジンジンする、などです。
また、親指から中指にかけて出やすいしびれ、小指側に集中するしびれなど、指の場所によっても原因の考え方が変わるとされています。
「気のせいかな？」と放置しがちですが、頻度や範囲が広がってきた場合は、体からのサインの可能性もあるため注意が必要と言われています。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
一時的なしびれと注意したいしびれの違い
「そのうち改善するかな」と思ってしまいがちですが、指のしびれには様子を見てもよいものと、気をつけたいものがあると言われています。
一時的なしびれは、同じ姿勢が続いたことによる血流の変化などが関係している場合が多いようです。
一方で、しびれが長期間続く、指に力が入りづらい、感覚が戻りにくいといった場合は、神経への負担が関係している可能性も考えられるとされています。
「いつもと違うな」と感じたら、早めに体の状態を確認する意識が大切かもしれません。
引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
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