おしりが痛い症状は、筋肉の炎症から神経・肛門の病気まで原因がさまざまです。本記事では痛みの場所や特徴別に考えられる原因と、病院へ行くべき目安・何科を受診すべきかをわかりやすく解説します。
目次
おしりが痛い原因は1つではない｜まず知っておきたい基本
痛みの出方で原因が変わると言われています
「ねえ、最近おしりが痛いんだけど、これって大丈夫かな？」
そんな相談を受けることは少なくないと言われています。
実は「おしりが痛い」といっても、原因は1つに限られず、筋肉・神経・皮膚・肛門まわりなど、いくつかの要因が関係していることがあるようです。例えば、長時間座りっぱなしの生活が続くと筋肉に負担がかかりやすい一方で、しびれを伴う場合は神経の影響が関係している可能性もあると言われています。
A「ただの筋肉痛っぽい気もするんだよね」
B「でも座るとズキッとするなら、別の要因も考えたほうがいいかも」
このように、痛みの感じ方ひとつでも見方が変わるのが特徴です。また、肛門まわりに違和感がある場合は、いぼ痔や切れ痔などが関係しているケースもあると言われています。
参考記事：引用元〜https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
さらに、「片側だけ痛い」「立ち上がると響く」などのパターンもあり、単純に疲れだけで片付けづらいこともあります。まずは痛みの場所やタイミングを軽く整理してみることが、状態を把握する第一歩につながると言われています。
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場所別｜おしりが痛いときに考えられる主な原因
痛む場所ごとに原因の傾向が変わると言われています
「おしりが痛いって言っても、どこが痛いかで違うの？」
こんな疑問を持つ人は多いと言われています。
実際のところ、痛む“場所”を手がかりにすると、ある程度原因の方向性が見えてくることがあるようです。
A「座るとおしりの奥がズーンと痛い感じがするんだよね」
B「それ、筋肉とか神経の影響も考えられるって聞いたことあるよ」
例えば、おしりの奥のほうに痛みがある場合は、坐骨神経痛や梨状筋の緊張が関係していると言われています。長時間のデスクワークや姿勢のクセで負担がかかりやすいとも言われていて、同じ姿勢が続く人ほど起こりやすい傾向があるようです。
一方で、「表面がヒリヒリする」「座ると圧迫されて痛い」という場合は、打撲や皮膚の炎症などが関係しているケースもあると言われています。
また、「肛門のまわりが痛い」という場合は、いぼ痔や切れ痔などが関係している可能性があるとも言われています。特に排便時に痛みや違和感が強くなるなら、その傾向が出やすいようです。
A「じゃあ、同じ“おしりの痛み”でも全然違うんだね」
B「そうそう。場所と痛み方で見方が変わる感じだね」
さらに、片側だけピンポイントで痛むケースもあり、その場合は神経の通り道に負担がかかっていることもあると言われています。
引用元：
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
まずは「どこが」「どんなふうに」痛いのかを軽く整理してみることが、状態をつかむヒントにつながると言われています。
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症状別チェック｜危険な「おしりの痛み」の特徴
放置しないほうがいいサインがあると言われています
「これってただの疲れかな、それとも病院行ったほうがいいやつ？」
おしりの痛みって、軽いものと注意が必要なものの区別がつきづらいと言われています。
だからこそ、症状の“出方”をチェックすることが大事になるようです。
A「最近、おしりが痛いだけじゃなくて、足までピリピリするんだよね」
B「それ、神経が関係してる可能性もあるって聞いたことあるよ」
例えば、痛みと一緒にしびれが出ている場合は、坐骨神経の影響が関係していることがあると言われています。長く座っていると悪化しやすいケースもあるようで、生活習慣との関係も指摘されることがあるようです。
また、「座るのもつらいくらい強い痛みが続く」状態も注意が必要と言われています。筋肉や関節だけでなく、炎症が関係している場合もあるため、無理に我慢し続けるのは負担につながる可能性があるようです。
A「あと、ちょっと腫れてる気もするんだよね」
B「それも気になるサインかもね」
さらに、発熱や腫れ、出血などが一緒に出ている場合は、肛門まわりのトラブルが関係していることもあると言われています。特に排便時に強い痛みがある場合は、変化を見逃しづらいポイントになるようです。
引用元：
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
ほかにも、「数日たっても痛みが引かない」「片側だけ強く痛む」といったケースもあり、こうした状態は一度状況を整理してみることが大切だと言われています。
A「結局どこまで様子見でいいのか迷うよね」
B「そういうときほど、サインをちゃんと見ておくのが大事かも」
おしりの痛みは軽く見えやすい一方で、症状の組み合わせで見え方が変わると言われています。
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おしりが痛いときの受診目安と何科に行くべきか
症状の強さと場所で判断の目安が変わると言われています
「おしりが痛いくらいで来院していいのかな…？」
こういう迷いって意外と多いと言われています。
ただ、痛みの程度や続く期間によっては、一度状態を確認したほうが安心につながるケースもあるようです。
A「どのタイミングで来院すればいいのか全然わからないんだよね」
B「それ、症状の出方で考えると整理しやすいって聞いたことあるよ」
例えば、数日たっても痛みが続いている場合や、座る・歩くなど日常動作に支障が出ている場合は、一度来院して相談する目安になると言われています。また、痛みがだんだん強くなっているときも、早めに状況を確認することが大切だとされることがあるようです。
さらに、しびれや発熱、出血などが一緒に出ている場合は注意が必要と言われています。単なる筋肉の疲れだけではないケースもあるため、放置せずに状態を見てもらう流れにつながることが多いようです。
A「じゃあ何科に行けばいいのかも気になるよね」
B「そこも症状によって変わるって言われてるよ」
おしりの痛みで肛門まわりに違和感が強い場合は肛門科や消化器外科が相談先になることが多いと言われています。一方で、腰からおしり・足にかけてしびれが出ている場合は整形外科が候補になるようです。皮膚の赤みや腫れが目立つ場合は皮膚科で相談されるケースもあると言われています。
引用元：
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
A「迷ったときはどうするのがいいんだろう？」
B「まずは症状の一番強い場所で考えるのがいいって聞いたよ」
このように、どこが一番つらいのかを基準に整理すると、来院先の判断がしやすくなると言われています。
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おしりの痛みを悪化させないセルフケアと予防法
日常のちょっとした工夫で負担を減らすと言われています
「できればおしりの痛み、これ以上ひどくしたくないよね…」
こう感じる人は多いと言われています。
実は特別なことをしなくても、日常の過ごし方を少し変えるだけで負担を減らすことにつながる場合があるようです。
A「座ってると余計に痛くなる気がするんだけど」
B「それ、姿勢とか環境も関係してるって聞いたことあるよ」
まずよく言われているのが、長時間同じ姿勢を避けることです。デスクワークなどで座りっぱなしが続くと、おしりの一部に圧がかかりやすくなると言われています。定期的に立ち上がったり、軽く体を動かすだけでも負担の分散につながるようです。
また、クッションを使って圧をやわらげる工夫もよく知られている方法のひとつです。特に硬い椅子の場合は、少し環境を変えるだけで楽に感じることがあると言われています。
A「あとストレッチとかもしたほうがいいのかな？」
B「軽くならやったほうがいいって言われてるね」
おしりまわりや腰のストレッチも、筋肉のこわばりを和らげるサポートになる可能性があると言われています。ただし、痛みが強いときは無理に動かさず、様子を見ながら行うことが大事とされています。
さらに、冷えも負担の一因になることがあるようで、体を冷やしすぎないよう意識することも予防につながると言われています。特に冬場や冷房環境では注意が必要なこともあるようです。
引用元：
【⭐︎参考記事】https://kumanomi-seikotu.com/blog/7329/
A「結局、毎日の積み重ねが大事ってことか」
B「そうそう、小さな工夫でも違いが出るって言われてるよ」
おしりの痛みは一気に変えるというより、生活習慣を少しずつ整えることで負担を減らす方向につながると言われています。
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