「左側を押すと痛い」代表的な原因５つ＋部位別のポイント

押すと痛いのはなぜ？考えられる主な原因５つ

「左側の頭を押すと痛い」と感じるとき、原因はひとつではないと言われています。大きく分けると、**筋肉の緊張・神経の刺激・皮膚や頭皮の炎症・血流の乱れ・一次性頭痛（片頭痛など）**の５つが考えられます。ここでは、それぞれの特徴を部位別にわかりやすく紹介しますね。

①後頭神経痛（首のつけ根〜後頭部）
「首の後ろから耳の後ろ、後頭部にかけてズキッと痛む」「押すと電気が走るような痛みがある」という人は、後頭神経が刺激されている可能性があります。これは、長時間のデスクワークや猫背などで首まわりの筋肉が硬くなり、神経を圧迫して起こることがあるそうです（引用元：済生会HP）。
枕の高さや姿勢を見直すだけでも改善が見られる場合があると言われています。

②頭皮や皮膚の炎症（頭頂部・こめかみ）
頭皮を押すと「ピリッ」「ズキン」と痛みが出るときは、皮膚炎やできもの（粉瘤・脂肪腫など）が関係していることがあります。整髪料やカラー剤、シャンプーなどの刺激によって頭皮が荒れているケースも少なくありません（引用元：イースト駅前クリニック）。
また、触るとしこりがある場合は、皮膚科や整骨院で相談することがすすめられています。

③筋・筋膜由来の関連痛（こめかみ・耳の上あたり）
「片側のこめかみが押すと痛い」ときは、側頭筋や咬筋（こうきん）の緊張が関係していることがあるそうです。これは、歯ぎしりや食いしばり、ストレスで筋肉が常に硬くなっていると起こりやすい状態です（引用元：くまの整骨院）。
無意識に力が入りやすい人は、日中に「力を抜く意識」を持つだけでも軽減すると言われています。

④片頭痛・群発頭痛などの一次性頭痛（左こめかみ・目の奥）
頭の左側がズキズキ痛み、押すとさらに響く場合は、片頭痛や群発頭痛などの一次性頭痛が関係している可能性があります。片頭痛は血管の拡張や神経の炎症で起こると考えられ、光や音に敏感になるなどの特徴もあります（引用元：日本頭痛学会）。
無理に我慢せず、生活リズムや睡眠の見直しを行うことが大切だとされています。

⑤血管・腫瘍などの注意が必要なケース（左頭全体）
まれですが、血管障害や腫瘍などの疾患が関係している場合もあります。痛みが急に強くなったり、しびれや吐き気、視界の異常を伴うときは、早めに専門医に相談したほうが安心です（引用元：脳神経外科センター）。
頭痛が“いつもと違う”と感じたら、念のため検査を受けることがすすめられています。

このように、「頭押すと痛い 左」という症状にも原因はさまざまで、部位によっても異なる背景があると言われています。自分の痛みがどこで起きているのか、どんなタイミングで強くなるのかを観察しておくと、改善へのヒントが見つかりやすくなります。

#頭押すと痛い左 #後頭神経痛 #片頭痛 #頭皮の炎症 #筋膜リリース