鍼灸を受けた後、内出血やだるさ、眠気、発熱などのトラブルが発生することがあります。これは好転反応と呼ばれる現象で、体が調子を整えるために一時的に起こる症状です。そのため、好転反応は悪いことではなく、心配する必要のない過程と捉えていただいて大丈夫です。この記事では、鍼灸で期待できる効果やよくあるトラブル、失敗しない鍼灸院の選び方などについて詳しくご紹介します。

鍼灸とは？

鍼灸（しんきゅう）は、細い鍼（はり）を体に刺したり、お灸（きゅう）で温めたりすることで、体の調子を整える施術方法です。

東洋医学の考え方に基づいており、ツボや気の流れにアプローチして自然治癒力を高めることを目的としています。肩こりや腰痛だけでなく、冷えや不眠、ストレスなどの改善を目的に取り入れる方も多く、現代では医療機関で受けることもできます。刺激は少なく、痛みや熱さを感じにくいようになっているので、初めての方でも安心して受けられる施術です。

鍼灸で期待できる効果は？

鍼灸は、体の不調を和らげられる施術です。肩こりや腰痛はもちろん、冷えやストレス、不眠といった悩みにも効果が期待できます。血の巡りを整えたり、自律神経のバランスを整えたりと、体の中からじんわりと整えられるのが特徴です。ここからは、鍼灸で期待できる効果について詳しくご紹介します。

血行促進

鍼灸は体の血流を促す働きがあるといわれています。鍼を刺すと、体はその部分を修復しようとして、血液を集めるように反応します。これによって、血流が活性化され、体のすみずみに酸素や栄養が行き渡りやすくなるのです。
また、血流がよくなると、筋肉のコリや張りも和らぎやすくなります。老廃物も自然に流れていくようになり、疲れが取れやすくなると感じる人も多くいらっしゃいます。冷えやむくみの改善にもつながるため、体がだるいと感じる時には、鍼灸で血の巡りを整えてみましょう。

自律神経の調整

自律神経とは、呼吸や体温、内臓の働きなどを調整する神経です。ストレスや疲れがたまると、このバランスが崩れてしまい、不眠や頭痛、胃腸の不調など、さまざまな症状が現れることがあります。鍼灸では体中にあるツボに刺激を加えることで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、自律神経の働きを安定させていきます。イライラや不安感が続く時、眠りが浅くなっている時など、鍼灸を試してみてください。

免疫機能の活性化

鍼灸は、免疫力を高める働きがあることでも知られています。まず、血流がよくなることで、白血球などの免疫細胞が全身に行き渡りやすくなります。これにより、体の防御力が自然と高まるのです。また、鍼灸によって副交感神経の働きが優位になると、ウイルスなどに対抗するリンパ球の数が増え、風邪などの感染症に強くなるとされています。さらに、鍼灸はお腹の筋肉を緩めて、腸内の血流をよくする効果も。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、全身の免疫細胞の多くが集まっている場所です。そこを整えることも、免疫力アップにつながります。

鍼灸でよくあるトラブルは？

鍼灸を受けた後、なかには少し気になる反応が出ることがあります。内出血やだるさ、眠気など、体の変化に戸惑うこともあるかもしれません。ここからは、よくあるトラブルについてご紹介します。

内出血

鍼灸を受けた後に皮膚に青あざのような痕が残ることがあります。これは内出血で、鍼が毛細血管に当たったことによって起こるものです。痛みはほとんどなく、数日で自然に消えていくので心配する必要はありません。体質や肌の薄さによって出やすい人もいますが、健康への影響はないので安心していただいて大丈夫です。

だるさや眠気

なんとなくだるくなったり、強い眠気を感じたりすることもあります。これは好転反応なので、こちらも心配する必要はありません。体が不調から回復しようと働きを始めたサインといえます。鍼灸によって血行が良くなったり、自律神経が整ったりすることで、体がリラックスモードに切り替わるために起こる反応です。できれば施術の後は予定を詰めすぎず、スケジュールに余裕を持って過ごすようにしてくださいね。

発熱

鍼灸を受けたあとに微熱が出ることもあります。これも体が本来の調子を取り戻そうとする過程で見られる好転反応のひとつです。血流が活性化し、免疫が働き始めることで一時的に熱が上がることがあります。ほとんどは軽度で、数日程度で落ち着くので、安静にして様子を見ながら、体が整っていく過程を感じてみましょう。

施術中のトラブルも

稀ではありますが、施術中に思わぬヒューマンエラーによるトラブルが起こることが他院で報告されています。例えば、鍼の抜き忘れや、施術後に軽いしびれを感じることなどです。これは、神経に近い場所に鍼が入ったことで一時的に起こることがありますが、すぐにおさまります。また、緊張や体質によっては、施術中に気分が悪くなったり、立ちくらみのような症状が出ることも。そのため、鍼灸院選びは丁寧に行うべきです。次の章から、失敗しない鍼灸院の選び方についてご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

失敗しない鍼灸院の選び方は？

鍼灸院はたくさんあるので、迷う方も多いはず。失敗しないためにはいくつかのポイントをもとに選ぶのがおすすめです。ここからは、資格の有無やカウンセリングの丁寧さ、口コミの声など、失敗しないためのコツについてご紹介します。

国家資格を取得しているか

鍼灸院を選ぶうえでまず確認したいのが、国家資格を持っているかどうかです。鍼灸師は、厚生労働省が認める専門学校などで3年以上学び、国家試験に合格して初めて資格を得られます。知識や技術をしっかりと身につけたうえで施術をしているため、安全性が高いのが特徴です。

一方で、資格を持たない施術者が営むお店もあります。すべてが悪いわけではありませんが、体に直接アプローチする以上、国家資格の有無を確認することはとても大切です。信頼できる施術者かどうか、ぜひチェックしてみてくださいね。

カウンセリングを行っているか

施術前に十分な時間をとってカウンセリングや問診をしてくれるかどうかも、大切なポイントです。鍼灸は一人ひとりの体の状態に合わせて行う必要があるため、どこがつらいのか、体調の変化はあるかなどを丁寧に聞き取ることが大切となります。ほとんど話も聞かずにすぐ施術に入ってしまうところがあるようですが、そのような鍼灸院はNGです。体調や悩みをしっかり聞いてくれる鍼灸院かどうかを調べるようにしてください。

口コミをチェックする

口コミをチェックすることも大切です。実際に通った人の感想は、とても参考になります。リアルな声から雰囲気や施術の質を知ることができるため、Googleの口コミやSNSなどをチェックしてみましょう。いくつかの情報を比べてみると、自分に合いそうな鍼灸院が見つけやすくなります。

鍼灸でお悩みの方は『かわな鍼灸・整骨院』にご相談ください！

この記事では、鍼灸で期待できる効果やよくあるトラブル、失敗しない鍼灸院の選び方などについて詳しくご紹介しました。血行促進や自律神経の調整、免疫力の向上など、さまざまな効果が期待できる一方で、まれに内出血やだるさといった反応が出ることもあります。でも、それらは体が整っていく過程で起こるため、あまり心配しなくて大丈夫ですよ。
安心して施術を受けるためには、国家資格を持った施術者を選び、カウンセリングや口コミをしっかり確認することも大切です。ぜひ、ご自身にピッタリの鍼灸院を探してみてくださいね。もし現在、鍼灸についてお悩みの方は『かわな鍼灸・整骨院』にご相談ください。安全安心な施術で、体の調子を整えていきましょう。