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運転中の身体のつらさには長崎市大浦町にあるかわな鍼灸・整骨院へ!

2018/08/04

ご訪問ありがとうございます

長崎市大浦町の

骨盤矯正・交通事故施術・不妊治療の
かわな鍼灸・整骨院です

こんにちは!
治療スタッフの中島です!
朝から夜まで
あいかわらずの暑さですね…
毎日、自転車で通勤している私には
地獄のようです😂
この暑さに我慢できず
どうにかならないかと考えた結果
中島ついに…
バイクの免許を取ろうと教習所へ
通いはじめました!!👏
バイクに乗れるようになったら
涼しそうだし、足も疲れないし
快適な通勤になるだろうと即行動に
うつしましたが…
この暑さの中
長袖・長ズボン・身を守るための装具諸々をつけての
教習はあっっつい!!!!!笑
汗だくでバイクの練習をしています😅
でも、バイクですーっと走るのは気持ちいいです!
暑さに負けず頑張って免許をとりたい
と思います😊
ちなみに、皆さんはどのように通勤されてますか?
徒歩やバスや電車など様々な手段で通勤されて
いると思います。
でも、多くの方が車を利用されているのでは
ないでしょうか。
車っていいですよね!
涼しいし、気軽にどこにでもいけますし😊
通勤以外でも休日に車で遠出されたりする方も
いらっしゃるとおもいます!
しかし
車を運転される皆さま、快適な運転できていますか?
首や肩が凝ったり
腰が痛くなったりしていませんか?
確かに…と思ったそんなあなた!
凝りや痛みが出る原因は
運転している時の姿勢にあります!
今回は痛みの出にくい運転について
ポイントをご紹介します😊
まずは座り方!
運転中はカーブや、道路の凹凸、段差などで
前後・左右・上下に揺れてしまうため
シートに浅く座ってしまった場合バランスを
とりずらくなります。
そうすると腰まわりの筋肉が
常に緊張した状態になってしまうので
痛みがでやすくなるのです😰
また、骨盤が支えられず背中がまるまって
猫背になってしまい腰にも首にも悪い姿勢に
なります。
そうしたことを防ぐために
まずシートに深く座りましょう!
隙間を空けないように腰と背中をシートに
ぴったりつけることがポイントです!
そうすると身体が固定され安定間が増します。
そして、クッションを使うこともおすすめします!
少し分かりにくいと思いますが
このように人間の背骨は腰の部分が前に反って
います。
なので深く腰掛けた状態でシートに背をもたれた時
腰が少し前にそった状態になります。
それは自然な状態なのですがその状態を維持し
続けるのはとてもきついです。
そこで!!!
腰とシートの間にクッション
をはさんで、間を埋めてあげましょう!
そうすれば猫背になりづらく
骨盤が後ろに倒れることを防ぎます。
あとは背もたれの角度!
背もたれを倒しすぎると、ハンドルが遠くなる分
腕が伸びてしまいついつい前傾姿勢になりがちです。
これもまた猫背になる原因のひとつです!
なのでハンドルを握ったときに
肘が少し曲がる角度に調節して運転してみてください!
これだけでもかなり楽になるはずです!
みなさん、是非お試しください😊
このように
かわな鍼灸・整骨院では院での治療だけでなく
それぞれ患者さまにあった
日々の生活について、アドバイスもしております。
痛みのない日々を送れるよう全力で
サポートいたしますので
ぜひかわな鍼灸・整骨院へ!
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長崎市のかわな鍼灸・整骨院の院情報、
アクセス方法について

住所 〒850-0918 長崎県長崎市大浦町2-4 川那ビル2F
駐車場 有り/院の横のビル1階3台(下記参照)
保険のご利用 健康保険、自賠責保険、労災等
クレジットカード 利用可自由診療のみ。保険治療には使えませんのでご注意ください。
ご予約 予約優先制(直前でも可)
最寄り駅 長崎電鉄大浦海岸通り駅から徒歩1分
診療時間 《午前》09:00~12:30 《午後》15:30~20:00
《水曜日》09:00~12:30まで
休日 水曜午後、日曜、祝日
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