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かわな鍼灸・整骨院がおすすめするお家で簡単!梅雨だる対策!

2018/06/09

ご訪問ありがとうございます

長崎市大浦町の

骨盤矯正・交通事故施術・不妊治療の
かわな鍼灸・整骨院です

こんにちは!中島です(^^)

最近、雨がふったりやんだりと空気もジメジメして

ついに梅雨本番!って感じになりましたね。

明日もせっかくのお休みなのに雨予報…

1日引きこもろうと思います(笑)

 

ちなみに先週の日曜日は母のバースデーだったのでお祝いしに

久しぶりに実家に帰りました。

すごく喜んでくれたので嬉しかったです(^^♪

実家の猫にも会えてとても癒されました♡

 

 

さて前回のブログにもあるように梅雨の時期は

体調を崩しやすい気候になっています。

雨が降ると肌寒かったり、晴れると蒸し暑かったりと

気温がとても変化するからです。

 

女性の役6割の方が梅雨時に体調不良を感じるそうで

これを 梅雨ダル というそうです!

なんだかだるいなぁと感じる方いらっしゃると思います。

実は気候の変化に体がついていけていないからなのです。

 

実はお家で簡単にできる梅雨だる対策があるんです!!!

 

それは…

 

お風呂!!!!!!!!

 

ジメジメ暑いこの時期、シャワーで済ませてしまう方が多いと

思います。

しかし、しっかりと湯船に浸かることが大切なんです。

 

湯船に浸かることで全身の筋肉が柔らかくなり血行が

よくなります。

その結果、溜まっていた老廃物が流れ

むくみの改善や疲労回復、体の痛みが減ったりといった

身体にいいことが盛りだくさんなんです!

 

また交感神経から副交感神経への切り替えのきっかけにもなります。

緊張状態からリラックスモードに切り替わるということです。

気候で乱れた自律神経も整います。

 

理想としては

38度から42度の湯船に10分から15分程度浸かるのがベストです(^^♪

 

また梅雨時だけでなく普段から身体の痛みがある方にも

お風呂は十分に効果的です。

 

院で治療をして満足するだけでなくお家に帰ってからも

お身体のケアをこころがけましょう(^^)

 

 

ただ気を付けてほしいのはお風呂でお身体を温めるタイミングです。

全ての痛みにお風呂が効果的であるとは限りません…。

 

筋肉が炎症をおこしているタイミングで温めてしまうと逆に

症状が悪化してしまうケースがあります。

 

その時々の痛みの程度で異なってくるのです。

 

ご自身で判断できない場合、お風呂に入っても大丈夫なのか不安な場合は

かわな鍼灸・整骨院スタッフにお気軽にご相談ください!

 

 

万全の状態でこの梅雨の時期をのりこえましょう✌!


長崎市のかわな鍼灸・整骨院の院情報、
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